5分快3注册网址_ 男性也有更年期?要怎么调整

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一提到更年期,亲们脑补的也有“大妈”的形象,殊不知,女人男人也有更年期,快看看我家有温文尔雅的男士有这麼 变得脾气火爆,这有可能是更年期。临床上,有四个症状提5分快3注册网址示男性更年期到来:

1.脑功能减弱:表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降,早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花,容易疲劳,看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱,刚结速怀念童年峥嵘岁月。

2.躯体机能减弱:表现为味觉减退,对食5分快3注册网址物甜度改变,想吃甜、酸、辣、咸等重甜度饮食。嗜吃零食,不为何是蜜饯类;牙齿松动,有假牙者要一个劲换假牙;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉减少、骨质疏松;头晕心慌、四肢发凉,有说不清部位的疼痛,体检却这麼 异常发现。

3.性功能减退:表现为性欲减低、勃起功能障碍,性生活次数明显减少,心有余力缺乏。

4.情绪改变:表现为易怒、焦虑、抑郁等情5分快3注册网址绪;还有出汗、潮红、腰酸背痛等症状。

可能以上4点有3点为肯定句子,那表明你已进入更年期,都还可以 在医生指导下补充太多雄激素,可缓解症状。

武警总医院心理工作室主任许建阳教授认为,对于更年期一个劲出现严重的情绪不稳定的状态,应该提前诊治,及时向专业医生咨询,可能更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好,很容易使这一 障碍恶化,上升为更年期抑郁症。对于进入更年期的男性,许教授建议应做到以下几点:

1.学会制怒。可能雄性激素的作用,男性原先就容易发怒,再上加更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到太多人进入了更年期,要刻意把那些事看过开,并非斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸开阔点,要拿得起、放得下。

2.多玩多动多调节。除理把太多人闷在屋里想心事,要强迫太多人寻找排解的法子,多做太多户外活动,呼吸一下新鲜空气,调节植物神经,达到自身心情愉悦的目的。

3.变换角度想问题报告 图片。学会自我解脱,哪怕是自欺欺人也没问题报告 图片。可能和家人、知心亲们倾诉,这对改善更年期不良情绪大有好处。

家人的关怀和理解也非常重要。做儿女的,不妨用儿女特有的青春年华气息感染父亲,帮助他缓解心中的抑郁情绪。遇到父亲唠叨,千万别顶嘴,时候 他会觉 得“连太多人的孩子都管教不了”,心里的挫败感会更强烈。妻子一旦察觉丈夫进入了更年期,或发现对方一个劲脾气这麼 大,前要向专业医生咨询,千万并非无端地指责。