饮食保健:吃这些食物可以治病【星健康】

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来源: STAR星贝网 2016-06-26 19:03:54

  原文标题:饮食保健:吃哪些地方地方食物才能 治病【星健康】--来源:明星保健养生分享网站 - STAR星贝网 ;本文责任编辑/Xuan--更多独家明星健康,养生保健,生活饮食、疾病预防,请关注【微信公众号:starxinbei】

  对事物稍有研究的人都知晓,食物的营养及作用并都有 表皮看到的那样,或者 暗藏治病功效却不为人知。那哪些地方食物能治病呢?现在就和小编同时来了解下哪些地方食物能治病吧。

  1.喝酸奶缓解过敏性鼻炎

  最近一项研究表明,酸奶中带有的益生菌促使减轻过敏性鼻炎愿因的流鼻涕和眼睛发痒等症状;同时酸奶可增强人体免疫力,还我不要 像或者 药物那样让人昏昏欲睡。

  2.牛油果降低胆固醇

  要想降低血液中的胆固醇,其中另5个好土方法 本来 食用牛油果。研究显示,每天食用牛油果持续5个星期以前,受试者血浆中低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)水平下降了13%。

  3.吃鸡蛋预防糖尿病

  每周食用另5个鸡蛋促使预防糖尿病。研究表明,与不吃鸡蛋的男性相比,多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。

  4.两勺蜂蜜止咳嗽

  两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药,蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性促使缓解咽部发炎。

  5.李子干增加骨密度

  美国研究者发现,食用李子干促使增加骨密度。

  6.酵母能降空腹血糖

  酵母带有B族维生素b2和矿物质铬,促使控制血糖。受试者在食用酵母后,酵母中的铬可显著降低其空腹血糖水平。

  通过本文的完整介绍,你是都有 更加了解食物对人体健康的好处了呢?不管为什么样,小编希望大伙儿能合理利用哪些地方地方促使健康的食物。

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